La sophrologie est un révélateur de ce qu'il y a en nous

La sophrologie a été crée en 1960, par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. Au sens étymologique, sophrologie signifie

" science de l'harmonie de la conscience".

Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle

 douce et respectueuse du rythme de chacun.

Le sophrologue dispose de plusieurs outils :

respirations, relaxation, mouvements corporels et visualisations.

La sophrologie existentielle a été développée par la psychologue

Danielle RAYNAL, à partir des enseignements fondamentaux de Caycedo.

La sophrologie existentielle appartient au domaine des thérapies. 

Elle vise à une meilleure connaissance de soi afin

de trouver un équilibre en soi et

dans sa relation aux autres.

Au cours des séances, il s'agira, au travers

des sensations qui apparaissent,

de prendre conscience de son corps

et de rencontrer les émotions qui nous traversent.

Progressivement, un sentiment de sécurité s'installe,

les charges émotionnelles se libèrent,

et les ressources se mobilisent.

Ainsi, nous pouvons porter un autre regard sur nous-même,

sur le monde qui nous entoure et engager,

si besoin, des changements dans sa vie.

Illustrations : Anne-sophie Rutsaert